Prenez une pause pour respirer, créer, vous recentrer.
Besoin de souffler, de ralentir un peu le rythme, de retrouver du plaisir à créer ?
A Chateauneuf-sur-Cher, les ateliers Zenoki vous offrent un espace de respiration et de créativité : un moment à soi, loin des écrans, pour retrouver calme, concentration et joie intérieure.
Découvrir les ateliers
Il suffit d’un simple stylo, une feuille… et l’envie de se laisser guider.
Les ateliers s’inspirent des approches Zentangle, Doodling et mandalas, pour explorer le dessin comme une méditation graphique, sans jugement ni recherche de perfection. Chacun avance à son rythme, sans comparaison avec les autres.
Chaque trait devient un souffle, chaque motif une respiration.
Ces moments sont pensés comme une parenthèse bienveillante :
- partager un instant convivial et intergénérationnel.
- se recentrer sur soi,
- se reconnecter à l’humain et à la nature,
- retrouver un temps calme, loin des écrans,
- mieux accueillir ses émotions.
Ces ateliers s’adressent avant tout aux personnes qui pensent « ne pas savoir dessiner ». Il suffit de savoir tracer un trait et un rond pour réaliser les différents motifs que nous explorons lors des séances et créer sa propre petite oeuvre, dans la bonne humeur. Chaque séance est guidée pas à pas, avec des consignes simples et accessibles à tous.
Déroulement d’une séance type
- Accueil et mise en condition (respiration, centrage)
- Découverte d’une technique graphique (motif, méthode ou inspiration naturelle)
- Pratique guidée : chacun réalise son dessin, accompagné pas à pas
- Temps de partage : échange libre autour des ressentis
- Clôture : recentrage et retour au calme
Pour qui ?
3 créneaux sont proposés actuellement à Chateauneuf-sur-Cher (18) :
- Enfants (7–10 ans) – 1h de découverte et d’interprétation libre de motifs inspirés de la nature
- Pré-ados (11–15 ans) – 1h15 pour explorer, expérimenter et se concentrer autrement
- Adultes (16 ans et +) – 1h30 de détente et de créativité consciente
Chaque âge y trouve son chemin : Découvrez les bienfaits selon les âges
7-10 ans / 11-15 ans /adultes
Les tarifs 2025
Réduction famille : -10% dès la 2e inscription dans une même famille.
Groupes limités pour garantir un suivi personnalisé.
Nouveau ! Les cartes-cadeaux sont disponibles ici !
Elles peuvent être utilisées pour soi ou offertes, et donnent accès aux ateliers sur la durée choisie.
La première séance est offerte.
Elle vous permet de venir découvrir l’atelier en toute liberté, de ressentir l’ambiance et la façon de travailler, même si vous pensez ne pas savoir dessiner ou si vous avez des doutes. Vous venez comme vous êtes, sans engagement ni pression, simplement pour voir si cette parenthèse vous fait du bien.
Tarif de lancement à l’année 2025 (novembre → juin)
Pour cette première saison des ateliers Zenoki, les tarifs sont adaptés à la durée plus courte de l’année.
Les inscriptions à l’année permettent de s’engager dans une progression douce et régulière.
Paiement possible en 3 fois sans frais
| Public | Durée (novembre → juin) | Tarif annuel 2025 |
|---|---|---|
| Enfants 7–10 ans | env. 24 séances | 130 € |
| Pré-ados 11–15 ans | env. 24 séances | 150 € |
| Adultes 16+ | env. 24 séances | 185 € |
Carte trimestrielle
Pour celles et ceux qui préfèrent avancer pas à pas, il est aussi possible de s’inscrire au trimestre, tout en conservant la même ambiance bienveillante et le même accompagnement personnalisé. Les séances sont simplement décomptées à chacune de vos présences, afin de vous permettre de suivre votre carte en toute sérénité.
| Public | Tarif par trimestre (janvier-mars / avril-juin) (10 séances env.) |
|---|---|
| Enfants 7–10 ans | 55 € |
| Pré-ados 11–15 ans | 65 € |
| Adultes 16+ | 80 € |
Carte mensuelle
Pour celles et ceux qui n’ont pas de visibilité sur leur emploi du temps, qui veulent tester en douceur, tout en conservant la même ambiance bienveillante et le même accompagnement personnalisé.
| Public | Carte 4 séances |
|---|---|
| Adultes 16+ | 35 € |
1er trimestre 2025 : novembre et décembre
2e trimestre : janvier à mars
3e trimestre : avril à juin
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Reprise en septembre.
Les ateliers peuvent être suivis sur différentes durées (1 mois, 1 trimestre ou à l’année), selon votre disponibilité et vos envies.
La régularité permet d’approfondir la pratique et de nourrir la dynamique du groupe, mais elle n’est jamais une obligation : les séances manquées peuvent être rattrapées.
Il est également possible de participer ponctuellement, selon les places disponibles — n’hésitez pas à me contacter pour en discuter.